Jak to jest z tą kreatyną? jakie daje efekty? Jaka kreatyna jest najlepsza na rynku? słyszałem, że jak się bierze kreatyne, to po zakończeniu cyklu wszystko co się wypracowało spada, a w mięśniach ma siętylko wode, a to by oznaczało że branie kreatyny jest bezsensu? z czym najlepiej brać kretke?
Witam!!!! Mam pytanko. Mam troche masy i chcialby ja zamienic na rzezbe. Myslalem nad polaczeniem HMB i Pyruvate. Podobno pyruvate jest o wiele skuteczniejsze od L-karnityny. Co o tym sadzicie i prosze o rozpiske jak to brac. POZDRAWIAM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 20 lat, 199cm wzrostu i waze 102 kg. Trenuje 4 razy w tygodniu muay thai z kickboxingiem. Chcialbym nabrac masy miesniowej i niewiem od czego zaczac. Moje miesieczne srodki jakie moge przeznaczyc na kuracje to 130 zl. Co mi polecicie, kiedy i w jakich ilosciach to brac?
[...] analizę i wykazywało zawsze po 300mg coś tam. Nie pamiętam dokładnie jednostki. Powinno być zaś 0. Lekarz robił mi USG żeby sprawdzić nerki i niby wyszło że ok... Powiedział że to białkomocz wysiłkowy. Mam brać FALVIT... Nie wiem czy to pomoże? Może ktoś miał podobnie i co zrobił? Przecież nie przestanę ćwiczyć na siłowni żeby nie mieć wysiłku.
Witam. Obecie jestm na redukcji od wrzesnia (105 kg do dzisiaj 85 kg ) nadal mam oponke ;D Dieta: hmm ograniczam slodzycze prawie do 0 , zero fastfoodow itp. Bralem thremo speeda extreme ,obecnie chodze na silownie 3 x w tygodniu staram sie codziennie rowerek 30 min codziennie brzuszki i sks jak pozwala czas. Obecnie nie biore zadnych supli . [...]
Witam zakupilem kre-alkalyn olimpi w dawkowaniu pisze o zazywaniu rano na czczo i przed treningiem. Co w takim wypadku ze moge cwiczyc tylko rano zaraz po sniadaniu? Czy brac przed sniadaniem i zaraz po?
Co myslicie o gainerze 2 Vital Max'a ?? chcialbym zakupic na sprobowanie 1 kg i brac 1-1,5 h przed treningiem . Mysle ze tak ze 100g za jednym zamachem. Moze troszke wiecej
Hej chcialbym zwiekszyc wynik na wyciskaniu.Cwicze obecnie bez przerw 3 miechyy wczesniej tez troche cwiczylem.Staram sie troche trzymac diety na ile sie to da nie biore odzywek,kiedys bralem kreatyne ale syfy mi wyskoczyly.Jak mam zwiekszyc swoje wyniki staram sie ciwczyc klate w pon i pt robie od 5 do 3 powtorzem.Jakie moglbym brac ewentualnie [...]
Witam, jestem początkującym, moje pytanie jakie suplementy kupić, aby wspomóc wzrost wagi? Jjem dość dużo, zacząłem ćwiczyć, lecz moja masa ciągle trzyma się 65 kg na 170 cm wzrostu. Ćwiczę z obciążeniem własnej masy ciała, chciałbym przytyć do ok 75 kg, bo jak na razie to sucho. Co kupić, bo jestem zielony, jak brać/dawkować?
siema wszystkim.mam prosbe a raczej moj kumpel ma prosbe.prosilbym o rozpisanie jak brac 4 amp deki(200ml) I 2amp testenu 250 i 100 metanabolu.no i jaka odrzywke proponujecie .czy sylimarol wystarczy z oslonek?i co po cyklu(jakies suple i cos na odblokowanie).dzieki z gory.a bym zapomnial opisac kumpl .cwiczy 2,5 roku wazy chyba z 85 i mial juz z [...]
jak najszybciej zzucic tkanke tluszczowa i uzyskac miesnie co trzeba brac jak trenowac czy dostepne sa srodki do sztucznego spalania tluszczu jak dla kulturystow zawsze trenowalem wyglodam dobrze ale po operacji i szpitalu dostalem tluszc na brzuchu niemoge go wytrenowac ani spalic pomocy
[...] smak ananas ,dla mnie coś strasznego . Z wodą to aż mnie ciągnie na wymioty ,z mlekiem ciut lepiej. Jest jakiś inny lepszy smak ,który możecie polecić ?. 2. Kiedy je lepiej brać? Przed czy po treningu? 3. Skoro jedna porcja 10G prochu ,to 6G czystego BCAA ,to dobrze robię ,że piję 20G proszku? Wychodzi 12G czystego BCAA ,na 115KG które posiadam [...]
Siemka mam zamiar stosowac Vanadyl z Creapure Hi-teca , chce brac po 3 tabletki na dzien , prosze was o rozpiske co do tego Produktu . Pozdrawiam Wszystkich Serdecznie i Dzieki za odpowiedzi z gory !!!
siema wszystkim. Co mam brać żeby szybko przybrać na wadze ? Mam pietnaście lat i jestem bardzo chudy mam 163 cm 9i waże 50 kila wcześniej brałem tylko nitro bolon 2 ćwiczyłem i było po mnie widać efekty... Z gury dzięki za odpowiedz POZdro....................................
Mam taki problem Potrzebuje miec maksymalna sile na koniec wrzesnia. Mam do dyspozycji kreatyne, carbo, gainer, bilako, witaminy i tauryne. Znam standardowe techniki brania tych wszystkich odzywek. Chcialbym sie spytac co do kreatyny, bo najlepiej dziala na mnie jak biore przez dluzszy okres po 5 gram. Ale forme musze miec na koniec wrzesnia, [...]
Witam! Mam problem! od niedawna nerka zaczeła mnie choelernie bolec i zastanwia mnie czy to moze byc od kretyny ktora biore a raczej ktora juz skonczyłem brac? PObolewa mnie juz 3 dzien gadałem z matula i jesli do jutra nie przestanie to zawijam do lekarza na badanie bo z nerka nie ma na co czekac. Pozdrawiam!
Witam, pierwszy raz tutaj sie udzielam:P szukalam tutaj na SFD ale nie znalzalm odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie, chce zaczac brac tabletki antykoncepcyjne i sie zastanawiam czy pierwszy dzien cyklu jest w momencie wystapienia plamienia czy krwawienia, dodam ze plamienie u mnie wystepuje okolo 12-16h przed pojawieniem sie krwawienia,na innych [...]
Siema, mam pytanie - te sklepowe PCT (np dostepne na allegro) są cos warte czy kasa w bloto? Chcialem przed wiosenna wycinka pocisnac lajtowy cykl na samej mecie z biosiry i zastanawiam sie czy brac cos z allegro czy pytac o nolve itp? Methadexu biosiry nie bralem a opinii tyle co ludzi... (wczesniej malay) - ktos sie moze wypowiedziec, jakie [...]
Mam pytanie odnosnie dawkowania Arginivolu jak to brac czy barc tez w dni bez treningu co mozna jeszcze do tego kupic (tylko zeby nie bylo to cos z kretka bo wlasnie jestem na przerwie miedzy cyklami kretki) cel to masa
Witam, co najlepiej brać żeby nigdy nie chorować? Na tą chwilę zażywam Olimp Vita-Min Multiple Sport. Jaka witamina C? Jaki magnez? Jaki czosnek? Przykład: scitec nutrition - garlic & parsley
